Słomiany zapał – dlaczego nie potrafimy kończyć tego, co zaczynamy?
Znasz to uczucie? Ekscytacja na starcie, ogromna motywacja, wizja sukcesu… A potem?
Dzień, tydzień, miesiąc – i nagle cała energia ulatuje, a pomysł ląduje w kącie.
Dotyczy to każdej dziedziny życia:
➡ Kupujesz karnet na siłownię i po dwóch treningach przestajesz chodzić.
➡ Obiecujesz sobie, że zaczniesz oszczędzać, a po tygodniu kupujesz kolejną niepotrzebną rzecz.
➡ W pracy rzucasz się na nowy projekt z wielkim entuzjazmem, a potem tracisz zainteresowanie i zostawiasz go w połowie.
To słomiany zapał – mechanizm, który blokuje nas przed realizacją celów i odbija się na naszym życiu prywatnym oraz zawodowym.
💡 Dlaczego tak się dzieje? Jak to zmienić?
1️⃣ Ekscytacja na starcie – co zabija motywację?
Na początku mamy ogromny entuzjazm – widzimy cel, wyobrażamy sobie efekt końcowy, mamy energię do działania.
Ale potem przychodzi rutyna, trudności, brak natychmiastowych rezultatów – i nagle… wszystko się sypie.
💡 Co nas demotywuje?
📌 Brak cierpliwości – chcemy efektów od razu, a zmiany wymagają czasu.
📌 Brak konkretnego planu – samo „chcę to zrobić” nie wystarczy.
📌 Zbyt wysokie oczekiwania – gdy nie widzimy natychmiastowych efektów, szybko się poddajemy.
📌 Rozpraszacze i brak samodyscypliny – social media, Netflix, „zacznę jutro”.
🔹 Sukces nie zależy od zapału, ale od tego, co robisz, gdy ta początkowa motywacja opada.
2️⃣ Słomiany zapał w życiu prywatnym – jak niszczy relacje?
Nie tylko cele zawodowe czy osobiste cierpią przez słomiany zapał – dotyczy to też naszych relacji z ludźmi.
📌 Partnerstwo i związki:
Na początku związku wszystko jest ekscytujące – randki, długie rozmowy, plany na przyszłość. Ale potem? Gdy codzienność wkracza do gry, nagle coś się zmienia.
❌ Ludzie przestają się starać – nie dbają o rozmowę, drobne gesty, wspólne chwile.
❌ Pojawia się schemat „to już nie to samo” – choć w rzeczywistości to brak zaangażowania i pracy nad relacją.
💡 Co zrobić?
✔ Traktuj związek jak projekt długoterminowy – miłość to nie tylko uczucia, ale też konsekwentne działania.
✔ Nie przestawaj inwestować w relację – związek wymaga uwagi i troski, nie tylko na początku.
📌 Znajomości i przyjaźnie:
Ile razy zaczynałaś nową znajomość, wymieniałaś się kontaktami, a potem… relacja gasła, bo nikt nie podjął wysiłku, by ją utrzymać?
✔ Budowanie relacji wymaga zaangażowania – czasem trzeba zrobić pierwszy krok, zadzwonić, zaplanować spotkanie.
✔ Nie czekaj na drugą stronę – jeśli Ci na kimś zależy, pokaż to działaniem, nie tylko słowami.
🔹 Słomiany zapał w relacjach oznacza, że zamiast budować wartościowe więzi, tracimy je przez brak konsekwencji.
3️⃣ Słomiany zapał w pracy – jak rujnuje karierę?
📌 Zaczynasz nową pracę pełna energii, masz mnóstwo pomysłów… ale po kilku miesiącach wszystko gaśnie.
Brzmi znajomo?
❌ Przestajesz angażować się w projekty, które kiedyś Cię ekscytowały.
❌ Brak efektów natychmiast sprawia, że się zniechęcasz.
❌ Masz tendencję do porzucania pomysłów w połowie drogi.
💡 Jak to zmienić?
✔ Dziel duże cele na mniejsze kroki – jeśli masz duży projekt, podziel go na mniejsze etapy, które dadzą Ci poczucie postępu.
✔ Zmień podejście do trudności – zamiast się poddawać, traktuj problemy jako wyzwania.
✔ Buduj samodyscyplinę – nie czekaj na motywację, działaj mimo jej braku.
🔹 To, co wyróżnia ludzi sukcesu, to nie talent, a umiejętność konsekwentnego działania, nawet gdy zapał opada.
4️⃣ Jak walczyć ze słomianym zapałem?
🚀 Reguła 2 minut – jeśli coś zajmuje mniej niż 2 minuty, zrób to od razu.
🚀 Planowanie SMART – wyznacz konkretne, realistyczne cele zamiast ogólnych marzeń.
🚀 Metoda „Zjedz tę żabę” – zacznij od najtrudniejszego zadania dnia, zamiast je odwlekać.
🚀 Otaczaj się ludźmi, którzy motywują – przebywanie wśród osób z samodyscypliną pomaga utrzymać zaangażowanie.
🚀 Nie czekaj na idealny moment – zacznij teraz, bo później nigdy nie nadchodzi.
PODSUMOWANIE – Czas na działanie!
✔ Słomiany zapał sprawia, że zamiast realizować cele, zostawiamy je w połowie drogi.
✔ Wpływa na nasze relacje – jeśli przestajemy się angażować, relacje gasną.
✔ W pracy może zrujnować karierę – sukces zależy od konsekwencji, a nie chwilowego entuzjazmu.
📌 Więc co teraz?
Nie czekaj na „lepszy moment”, bo on nigdy nie przyjdzie. Rób małe kroki, buduj nawyki, bądź konsekwentna.
🔹 Chcesz popracować nad swoją motywacją i wyznaczaniem celów?
🔹 Potrzebujesz wsparcia w budowaniu ścieżki kariery i długoterminowego planu?
📌 Zapraszam Cię do skorzystania z doradztwa zawodowego – razem znajdziemy sposób na to, byś zaczęła i… skończyła to, co zaczniesz! 🚀
Nie czekaj na „lepszy moment”, bo on nigdy nie przyjdzie. Rób małe kroki, buduj nawyki, bądź konsekwentna.
