Słomiany zapał – dlaczego nie potrafimy kończyć tego, co zaczynamy?
Znasz to uczucie? Ekscytacja na starcie, ogromna motywacja, wizja sukcesu… A potem?
Dzień, tydzień, miesiąc – i nagle cała energia ulatuje, a pomysł ląduje w kącie.
Dotyczy to każdej dziedziny życia:
Kupujesz karnet na siłownię i po dwóch treningach przestajesz chodzić. Obiecujesz sobie, że zaczniesz oszczędzać, a po tygodniu kupujesz kolejną niepotrzebną rzecz. W pracy rzucasz się na nowy projekt z wielkim entuzjazmem, a potem tracisz zainteresowanie i zostawiasz go w połowie.To słomiany zapał – mechanizm, który blokuje nas przed realizacją celów i odbija się na naszym życiu prywatnym oraz zawodowym.
Dlaczego tak się dzieje? Jak to zmienić?
Ekscytacja na starcie – co zabija motywację?
Na początku mamy ogromny entuzjazm – widzimy cel, wyobrażamy sobie efekt końcowy, mamy energię do działania.
Ale potem przychodzi rutyna, trudności, brak natychmiastowych rezultatów – i nagle… wszystko się sypie.
Co nas demotywuje?
Brak cierpliwości – chcemy efektów od razu, a zmiany wymagają czasu. Brak konkretnego planu – samo „chcę to zrobić” nie wystarczy. Zbyt wysokie oczekiwania – gdy nie widzimy natychmiastowych efektów, szybko się poddajemy. Rozpraszacze i brak samodyscypliny – social media, Netflix, „zacznę jutro”.
Sukces nie zależy od zapału, ale od tego, co robisz, gdy ta początkowa motywacja opada.
Słomiany zapał w życiu prywatnym – jak niszczy relacje?
Nie tylko cele zawodowe czy osobiste cierpią przez słomiany zapał – dotyczy to też naszych relacji z ludźmi.
Partnerstwo i związki:Na początku związku wszystko jest ekscytujące – randki, długie rozmowy, plany na przyszłość. Ale potem? Gdy codzienność wkracza do gry, nagle coś się zmienia.
Ludzie przestają się starać – nie dbają o rozmowę, drobne gesty, wspólne chwile. Pojawia się schemat „to już nie to samo” – choć w rzeczywistości to brak zaangażowania i pracy nad relacją. Co zrobić?
Traktuj związek jak projekt długoterminowy – miłość to nie tylko uczucia, ale też konsekwentne działania. Nie przestawaj inwestować w relację – związek wymaga uwagi i troski, nie tylko na początku. Znajomości i przyjaźnie:Ile razy zaczynałaś nową znajomość, wymieniałaś się kontaktami, a potem… relacja gasła, bo nikt nie podjął wysiłku, by ją utrzymać?
Budowanie relacji wymaga zaangażowania – czasem trzeba zrobić pierwszy krok, zadzwonić, zaplanować spotkanie. Nie czekaj na drugą stronę – jeśli Ci na kimś zależy, pokaż to działaniem, nie tylko słowami. Słomiany zapał w relacjach oznacza, że zamiast budować wartościowe więzi, tracimy je przez brak konsekwencji.
Słomiany zapał w pracy – jak rujnuje karierę?
Zaczynasz nową pracę pełna energii, masz mnóstwo pomysłów… ale po kilku miesiącach wszystko gaśnie.Brzmi znajomo?
Przestajesz angażować się w projekty, które kiedyś Cię ekscytowały. Brak efektów natychmiast sprawia, że się zniechęcasz. Masz tendencję do porzucania pomysłów w połowie drogi. Jak to zmienić? Dziel duże cele na mniejsze kroki – jeśli masz duży projekt, podziel go na mniejsze etapy, które dadzą Ci poczucie postępu. Zmień podejście do trudności – zamiast się poddawać, traktuj problemy jako wyzwania. Buduj samodyscyplinę – nie czekaj na motywację, działaj mimo jej braku. To, co wyróżnia ludzi sukcesu, to nie talent, a umiejętność konsekwentnego działania, nawet gdy zapał opada.
Jak walczyć ze słomianym zapałem?
Reguła 2 minut – jeśli coś zajmuje mniej niż 2 minuty, zrób to od razu. Planowanie SMART – wyznacz konkretne, realistyczne cele zamiast ogólnych marzeń. Metoda „Zjedz tę żabę” – zacznij od najtrudniejszego zadania dnia, zamiast je odwlekać. Otaczaj się ludźmi, którzy motywują – przebywanie wśród osób z samodyscypliną pomaga utrzymać zaangażowanie. Nie czekaj na idealny moment – zacznij teraz, bo później nigdy nie nadchodzi.PODSUMOWANIE – Czas na działanie!
Słomiany zapał sprawia, że zamiast realizować cele, zostawiamy je w połowie drogi. Wpływa na nasze relacje – jeśli przestajemy się angażować, relacje gasną. W pracy może zrujnować karierę – sukces zależy od konsekwencji, a nie chwilowego entuzjazmu. Więc co teraz?Nie czekaj na „lepszy moment”, bo on nigdy nie przyjdzie. Rób małe kroki, buduj nawyki, bądź konsekwentna.
Chcesz popracować nad swoją motywacją i wyznaczaniem celów? Potrzebujesz wsparcia w budowaniu ścieżki kariery i długoterminowego planu? Zapraszam Cię do skorzystania z doradztwa zawodowego – razem znajdziemy sposób na to, byś zaczęła i… skończyła to, co zaczniesz!
Nie czekaj na „lepszy moment”, bo on nigdy nie przyjdzie. Rób małe kroki, buduj nawyki, bądź konsekwentna.
